Wraps aux légumes grillés et houmous

4.7 11 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 30 menit

4 portions

Bahan-bahan

1 gousse d'ail
200 g de pois chiche blancs, cuits égouttés
45 g d'eau
15 g de jus de citron, fraîchement pressé
20 g de tahin
½ c. à café de sel
55 g d'huile d'olive
200 g de courgettes détaillées en lanières (5 cm x 5 mm)
200 g de poivrons rouges détaillés en lanières (5 cm x 5 mm)
4 tortillas de blé (Ø 22 cm)
oignon rouge émincé en fines rondelles, pour la garniture

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 774.2 mg

Protein 9.3 g

Kalori 1822 kJ / 435 kcal

Lemak 26.4 g

Serat 6.4 g

Lemak Jenuh 3.7 g

Karbohidrat 41.7 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Wraps 5 Resep
Swiss

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Chips croustillantes et guacamole

1j

Bao buns farcis aux légumes

2j

Tartinade végétalienne aux poivrons grillés et noix de cajou

20 menit

Crème au séré au chocolat blanc

1j 10 menit

Wraps aux saveurs des Caraïbes

50 menit

Tomates cerises farcies au fromage de chèvre et au prosciutto

1j 30 menit

Rouleaux aux pommes et aux cacahuètes

Tanpa peringkat

Boules au beurre de cacahuète et à l'avoine

30 menit

Boulettes au trésor de légumes

20 menit

Frites torsadées et sauce à l’ail

45 menit

Börek dans la plaque de cuisson

1j

Wraps Tikka Masala

40 menit

Tampilkan semua