Wraps Tikka Masala

3.3 4 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 40 menit

4 portions

Bahan-bahan

500 g de filets de poitrine de poulet détaillés en morceaux (3 cm)
240 g de pois chiches blancs, cuits égouttés
2 c. à soupe de poudre de paprika
1 c. à café de garam masala
20 g de jus de citron fraîchement pressé
1 c. à café d'ail en poudre
1 c. à café de gingembre séché moulu
4 c. à soupe feuille de coriandre fraîche et un peu plus pour la garniture
140 g de yogourt nature
½ c. à café de sel
4 tortillas de blé (Ø 22 cm)

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 732.7 mg

Protein 34.1 g

Kalori 1405.3 kJ / 335.9 kcal

Lemak 8.7 g

Serat 2.9 g

Lemak Jenuh 2.2 g

Karbohidrat 29.5 g

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