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Wraps mit Hummus und Grillgemüse
4.2 20 peringkat
Persiapan 15 menit
Total 30 menit
4 Portionen
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Bahan-bahan

  • Knoblauchzehe
    1
  • Kichererbsen, gekocht abgetropft
    200 g
  • Wasser
    45 g
  • Zitronensaft, frisch gepresst
    15 g
  • Tahini
    20 g
  • Salz
    ½ TL
  • Olivenöl
    55 g
  • Zucchetti in Streifen geschnitten (5 cm x 5 mm)
    200 g
  • rote Peperoni in Streifen geschnitten (5 cm x 5 mm)
    200 g
  • Weizentortilla (Ø 22 cm)
    4
  • rote Zwiebel in dünnen Scheiben, zum Garnieren

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 Portion

Natrium 774.2 mg
Protein 9.3 g
Kalori 1822 kJ / 435 kcal
Lemak 26.4 g
Serat 6.4 g
Lemak Jenuh 3.7 g
Karbohidrat 41.7 g

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