Wrapy tikka masala

3.6 22 peringkat
Persiapan 20 menit
Total 40 menit
4 porcje

Bahan-bahan

  • 2 ząbki czosnku
  • 5 g kolendry, świeżej plus dodatkowa ilość, grubo posiekana, do dekoracji
  • 150 g jogurtu greckiego
  • ¾ łyżeczki soli
  • 2 łyżki papryki słodkiej, mielonej
  • 1 łyżeczka imbiru, suszonego, mielonego
  • 1 łyżeczka przyprawy garam masala
  • 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na 3 cm kawałki
  • 280 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej i opłukanej (1 puszka, opcjonalnie)
  • 4 tortille pszenne
  • woda do zwilżenia

Kesulitan

mudah


Nutrisi per 1 porcję

Natrium 1025.3 mg
Protein 41.1 g
Kalori 1858.9 kJ / 444.3 kcal
Lemak 9.5 g
Serat 7.7 g
Lemak Jenuh 1.6 g
Karbohidrat 48.7 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya


Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua