Arroz con vegetales, Tofu frito y edamames

3.0 2 peringkat

Persiapan 55 menit

Total 1j 15 menit

4 porciones

Bahan-bahan

500 g de tofu extra firme cortado en trozos irregulares (2 cm)
90 g de aceite de oliva
½ cdita de sal
2 cditas de paprika
2 cditas de orégano seco
1 cdita de ajo en polvo
½ cdita de pimienta negra molida
1 cdita de hoja de tomillo fresco
250 g de garbanzos secos
2 dientes de ajo
150 g de zanahoria cortado en trozos (2 cm)
80 g de calabacita cortado en trozos (2 cm)
150 g de cebolla en cuartos
200 g de pimiento verde cortado en trozos (2 cm)
400 g de agua
100 g de edamames

100 g de chícharos congelados
200 g de arroz blanco de grano corto
aceite de girasol para freír
30 g salsa de soya

Kesulitan

sedang

Nutrisi per 4 porciones

Natrium 3092.1 mg

Protein 156.7 g

Kalori 15877.1 kJ / 3794.7 kcal

Lemak 144.5 g

Serat 103 g

Lemak Jenuh 20.3 g

Karbohidrat 511.6 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Cenas con arroz y vegetales 5 Resep
Meksiko

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Coloradito de chile ancho

45 menit

Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6

55 menit

Tostadas veganas

25 menit

Fetuccini al limón

35 menit

Ensalada de quinoa y cuatro frijoles con aderezo de cúrcuma

30 menit

Ratatouille con queso panela

30 menit

Tamales de barbacoa vegana

2j

Tarta de camote en flor

1j 10 menit

Arroz picante con garbanzos y pimientos rojos

1j

Arroz espirulina con frijoles negros y espinacas

40 menit

Arroz con espárragos, brócoli y champiñones

Tanpa peringkat

Boloñesa vegana

50 menit

Tampilkan semua