Perangkat & Aksesori
Resep ini dirancang untuk kombinasi perangkat dan aksesori tertentu. Tanpa pengaturan yang diperlukan ini, kami tidak dapat menjamin hasil yang sukses.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Pikantní lilek s cizrnou a kuřecím masem
Persiapan 10 menit
Total 30 menit
3 porce
Bahan-bahan
-
200 gramů lilku na kostky (1,5 cm)
-
1 polévková lžíce sušeného oregana
-
100 gramů pórku, na kousky100 gramů cibule napůl
-
2 stroužky česneku
-
10 gramů čerstvého zázvoru na plátky (2 mm)
-
30 gramů olivového oleje plus navíc 1 polévková lžíce na pokapání
-
250 gramů kuřecích prsou na proužky (1 cm)
-
½ čajové lžičky soli plus navíc na dochucení
-
3 - 5 špetek kurkumy
-
1 čajová lžička garam masaly
-
¼ čajové lžičky chilli vloček
-
1 polévková lžíce hladké mouky
-
15 - 20 gramů rajčatového protlaku
-
200 gramů zeleninového vývaru (viz Tip)
-
250 - 260 gramů konzervované bílé cizrny (1 plechovka), scezené
-
150 gramů bílého jogurtu, high protein
-
3 - 5 špetek mletého černého pepře
-
čerstvý koriandr nahrubo nasekaný, na ozdobu
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 porci
Natrium
1020.3 mg
Protein
32 g
Kalori
1851.7 kJ /
442.6 kcal
Lemak
19.6 g
Serat
9.6 g
Lemak Jenuh
3.2 g
Karbohidrat
36 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
Pro ženy 50+
5 Resep
Republik Ceko
Republik Ceko
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semua
Vepřová krkovice s houskovým knedlíkem a zelím
3j
Vepřová panenka s chřestem a bylinkovou omáčkou
1j 10 menit
Kuřecí stew s kroupami
50 menit
Králík s černou omáčkou
55 menit
Krůtí sekaná s chorizem a bramborami
1j 5 menit
Středomořská kuřecí křidélka s bylinkovo-pomerančovou rýží
1j
Kapustové karbanátky
50 menit
Tatarák po francouzsku
1j 10 menit
Massaman curry s kuřecím masem
1j 40 menit
Vepřový Wellington s hráškovou náplní a přelivem ze šumivého vína
1j 15 menit
Křupavé krůtí karbanátky s čočkou
1j
Salámová pizza se sýrovými okraji
1j 50 menit