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Thermomix® TM7
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Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Granola à l'orange et à la cardamone
Persiapan 5 menit
Total 1j 15 menit
4 portion
Bahan-bahan
-
2 oranges navel
-
1 c. à thé de cardamome moulue
-
30 g de pistache, non salée, décortiquée
-
30 g de graines de citrouille
-
45 g amande décortiquée
-
140 g de flocon d'avoine
-
½ c. à thé de noix de muscade en poudre
-
¼ c. à thé de gingembre en poudre
-
1 c. à thé d'extrait de vanille
-
1 c. à thé de cannelle en poudre
-
255 g de banane coupée en morceaux
-
285 g yogourt nature riche en protéines (voir Conseil)
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 portion
Natrium
53.9 mg
Protein
14.3 g
Kalori
1635.2 kJ /
390.8 kcal
Lemak
15.1 g
Serat
9.1 g
Lemak Jenuh
3.1 g
Karbohidrat
54.9 g
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