Smoothie matinale de matcha et bleuets

Smoothie matinale de matcha et bleuets

4.6 10 peringkat

Persiapan 5 menit

Total 5 menit

4 verres

Bahan-bahan

450 g de lait d’amandes non sucré
285 g bleuets congelé
130 g banane en morceaux
½ c. à café de thé matcha poudre
¼ c. à café cannelle en poudre
¼ c. à café de gingembre en poudre
1 c. à soupe graine de chia
30 g miel
1 pincée sel

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 verres

Natrium 120.4 mg

Protein 1.9 g

Kalori 514.5 kJ / 123 kcal

Lemak 2.4 g

Serat 3.9 g

Lemak Jenuh 0.3 g

Karbohidrat 26.4 g

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