Porridge à la banane et au miel

Porridge à la banane et au miel

4.7 11 peringkat

Persiapan 5 menit

Total 10 menit

3 portions

Bahan-bahan

160 g de flocons d'avoine
1 pincée de sel
650 g de lait d'amande
35 g d'amandes, entières, décortiquées
1 c. à soupe de graines de pavot
1 c. à soupe de graines de chia
3 c. à café de miel
2 bananes mûres, en tranches
cannelle, moulue pour saupoudrer

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 206.5 mg

Protein 14.8 g

Kalori 1779.5 kJ / 425.3 kcal

Lemak 14.6 g

Serat 12.4 g

Lemak Jenuh 2.3 g

Karbohidrat 64.5 g

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