Overnight Oats aux graines de lin et yogourt matcha

3.5 4 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 8j

2 portions

Bahan-bahan

120 g de pommes en morceaux (2 cm)
50 g de flocons d'avoine
40 g de graines de lin
250 g de lait

250 g de boisson à l'avoine
30 g de noix de pécan
180 g de yogourt à 0,1% m.g. (par ex. High Protein)
2 c. à café de miel
1 c. à café de thé matcha en poudre

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 140.3 mg

Protein 18.9 g

Kalori 2054.9 kJ / 491.1 kcal

Lemak 25.5 g

Serat 11.1 g

Lemak Jenuh 4.7 g

Karbohidrat 52.1 g

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