Bol de smoothie vert

Bol de smoothie vert

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Persiapan 5 menit

Total 5 menit

2 portion

Bahan-bahan

70 g de bébés épinards frais
155 g de banane surgelés, coupés en morceaux
140 g de mangue surgelée, en morceaux

140 g d'ananas surgelé en morceaux
140 g de yogourt grec
1 - 2 c. à thé de miel optionnel

1 - 2 c. à thé de sirop d'agave, optionnel
de kiwi en tranches, pour décorer
de fraises en tranches, pour servir
de banane en tranches, pour décorer
de bleuets Décorer, décorer
de graines de tournesol Décorer, décorer
de raisin blanc en tranches, pour décorer

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 57.4 mg

Protein 8.6 g

Kalori 799.7 kJ / 191.2 kcal

Lemak 0.7 g

Serat 3.9 g

Lemak Jenuh 0.2 g

Karbohidrat 41.7 g

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