Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 70 g baby spinach, fresh
- 155 g sweet banana (most common type, yellow banana), frozen, cut into pieces
-
140
g mango, frozen, in pieces
atau 140 g frozen pineapple pieces - 140 g Greek yoghurt
-
1 - 2
tsp honey, optional
atau 1 - 2 tsp agave syrup, optional - kiwi, sliced, to decorate
- strawberries, sliced, to serve
- bananas, sliced, to decorate
- blueberries, to decorate
- sunflower seed, to decorate
- white grapes, sliced, to decorate
- Nutrisi
- per 1 portion
- Kalori
- 799.7 kJ / 191.2 kcal
- Protein
- 8.6 g
- Karbohidrat
- 41.7 g
- Lemak
- 0.7 g
- Lemak Jenuh
- 0.2 g
- Serat
- 3.9 g
- Natrium
- 57.4 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semua
Oatmeal
15 Min
Granola
55min
Garden Green Crêpes
Tanpa peringkat
Baked Spinach and Eggs
35min
Boiled Eggs
20 min
Crêpes
1h 15min
Pink Breakfast Bowls with Berries
15 Min
Allergen Free Overnight Oats
8h
Protein Boosted Acai Smoothie
Tanpa peringkat
Gut Immunity Shot
5 Min
Tropical Fruity Aloe Smoothie
Tanpa peringkat
Pumpkin Cinnamon Rolls
3 Std. 40 Min