"Arroz" de brócolos e camarão

"Arroz" de brócolos e camarão

4.2 5 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 35 menit

4 doses

Bahan-bahan

brócolos cortados em pedaços (3-4 cm aprox.) (ver dica)
700 g
água mais q.b. p/ cozer
500 g
ovos
4
ervilhas de quebrar
150 g
ervilhas descongeladas
120 g
cebolos (spring onions) cortados em fatias finas
2
azeite
40 g
cebola cortada em quartos
150 g
alho
3 dentes de
malaguetas vermelhas cortada em três pedaços
2
gengibre s/ casca
4 cm
miolo de camarão cortado ao meio no sentido do comprimento
400 g
germinados frescos
160 g
molho de soja light
2 c. sopa de
Malagueta vermelha cortada em fatias finas, q.b. p/ guarnecer
Cebolo (spring onion) cortado em fatias finas, p/ guarnecer
Pimenta q.b. p/ temperar

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 dose

Natrium 979.6 mg

Protein 31.7 g

Kalori 1647.7 kJ / 393.8 kcal

Lemak 17.7 g

Serat 9.2 g

Lemak Jenuh 3.6 g

Karbohidrat 30.6 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Janeiro - Frutas e legumes do mês 15 Resep
Portugal

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Wraps de moussaka

50 menit

Panquecas de legumes

20 menit

Salada com molho verde

10 menit

Endívias com presunto e gorgonzola

Tanpa peringkat

Esparguete preto com camarão

45 menit

Fideuá vegetariana de curgete espiralizada - TM5

30 menit

Fideuá vegetariana de curgete espiralizada

30 menit

Pad thai de abóbora

40 menit

Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora

45 menit

Batata-doce com molho de legumes e massa gratinada

2j

Tarte de batata-doce e sopa de cenoura com coco e frango

1j

Ervilhas com presunto e ovo - Frango com molho de mostarda e legumes

45 menit

Tampilkan semua