Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)

Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)

3.9 162 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 15 menit

1 porcja

Bahan-bahan

60 g płatków owsianych, górskich
200 g twarogu, chudego podzielonego na kawałki
1 jajko
20 g erytrytolu (patrz wskazówka)

20 g ksylitolu, (patrz wskazówka)
1 szczypta soli
½ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego
4 kostki gorzkiej czekolady, o zawartości min. 60% kakao
mąka pszenna do oprószenia dłoni
olej do smażenia
jogurt naturalny do podania
owoce jagodowe, świeże np. truskawki, maliny, jagody, do podania

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porcję

Natrium 1243.5 mg

Protein 39.1 g

Kalori 2376.3 kJ / 567.9 kcal

Lemak 19.3 g

Serat 6.6 g

Lemak Jenuh 9.4 g

Karbohidrat 56.1 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Dieta redukcyjna. Przepisy BeDiet na Thermomix® 27 Resep
Polandia

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili

40 menit

Domowe nuggetsy z dwoma sosami

40 menit

Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)

1j 50 menit

Babka z borówkami i kruszonką

3j 50 menit

Świąteczne tartaletki

1j

Halloweenowe mleczne bułeczki (Thermomix® Nester)

2j 40 menit

Terrina z wędzonym łososiem

24j 25 menit

Kolorowe wrapy z krojonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)

35 menit

Miniplacki ziemniaczane z serkiem i łososiem (TM5)

1j 10 menit

Kanapeczki z pieczonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)

3j 15 menit

Podpłomyki z grillowanym kurczakiem i brzoskwiniami

35 menit

Klopsiki w azjatyckim sosie z surówką

1j

Tampilkan semua