Wrapy z hummusem i rumienionymi warzywami

4.7 42 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 35 menit

4 porcje

Bahan-bahan

200 g cukinii pokrojonej w paski (5 x 0,5 cm)
60 g oliwy z oliwek
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w paski (5 x 0,5 cm)
200 - 250 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
20 g pasty tahini (patrz wskazówka)
1 ząbek czosnku
50 g wody mineralnej, niegazowanej
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki soli
4 tortille pszenne
woda do zwilżenia
1 czerwona cebula mała (ok. 80 g), pokrojona w cienkie plastry

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porcję

Natrium 788.8 mg

Protein 10.1 g

Kalori 1771.7 kJ / 423.5 kcal

Lemak 22.9 g

Serat 7.3 g

Lemak Jenuh 3.4 g

Karbohidrat 46 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Wrapy z całego świata 9 Resep
Polandia

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili

40 menit

Domowe nuggetsy z dwoma sosami

40 menit

Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)

1j 50 menit

Babka z borówkami i kruszonką

3j 50 menit

Świąteczne tartaletki

1j

Halloweenowe mleczne bułeczki (Thermomix® Nester)

2j 40 menit

Terrina z wędzonym łososiem

24j 25 menit

Kolorowe wrapy z krojonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)

35 menit

Miniplacki ziemniaczane z serkiem i łososiem (TM5)

1j 10 menit

Kanapeczki z pieczonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)

3j 15 menit

Podpłomyki z grillowanym kurczakiem i brzoskwiniami

35 menit

Klopsiki w azjatyckim sosie z surówką

1j

Tampilkan semua