Wrapy z hummusem i rumienionymi warzywami

4.7 42 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 35 menit

4 porcje

Bahan-bahan

200 g cukinii pokrojonej w paski (5 x 0,5 cm)
60 g oliwy z oliwek
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w paski (5 x 0,5 cm)
200 - 250 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
20 g pasty tahini (patrz wskazówka)
1 ząbek czosnku
50 g wody mineralnej, niegazowanej
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki soli
4 tortille pszenne
woda do zwilżenia
1 czerwona cebula mała (ok. 80 g), pokrojona w cienkie plastry

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porcję

Natrium 788.8 mg

Protein 10.1 g

Kalori 1771.7 kJ / 423.5 kcal

Lemak 22.9 g

Serat 7.3 g

Lemak Jenuh 3.4 g

Karbohidrat 46 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Wrapy z całego świata 9 Resep
Polandia

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Hot dogi pieski

40 min

Kruche babeczki z owocami

1 godz.

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2 godz.

Zakręcone frytki z sosem czosnkowym (TM6, TM7)

45 min

Pasztet z cukinii

1 godz. 45 min

Bieszczadzkie knysze z sosem czosnkowym

2 godz. 30 min

Sushi z wędzonym łososiem

1 godz. 20 min

Jajka faszerowane łososiem

45 min

Precle nadziewane serem, salami i jalapeño

2 godz. 15 min

Minikotlety po kijowsku (de volaille)

45 min

Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)

1 godz. 50 min

Dubajska czekolada

1 godz. 20 min

Tampilkan semua