Vegetariánské karbanátky

4.4 13 peringkat

Persiapan 35 menit

Total 1j 10 menit

4 porce

Bahan-bahan

900 gramů vody
100 gramů pohanky
30 gramů ovesných vloček
50 gramů směsi semínek
50 gramů parmazánu na kousky
100 gramů cukety na kousky (2-3 cm)
50 gramů cibule napůl
70 gramů mrkve na kousky (2 cm)
1 stroužek česneku
3 lístky čerstvé bazalky
2 snítky čerstvé petrželky pouze listy
½ čajové lžičky mleté uzené sladké papriky (opsional)
1 - 2 špetky soli
50 gramů strouhanky
3 - 4 polévkové lžíce slunečnicového oleje

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porci

Natrium 342.3 mg

Protein 13.5 g

Kalori 1705 kJ / 407.5 kcal

Lemak 23.5 g

Serat 6.3 g

Lemak Jenuh 4.8 g

Karbohidrat 39.3 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Všichni jsme jedineční - Manifesto 24 Resep
Republik Ceko

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Vdolečky s povidly

1j 30 menit

Houbový guláš s knedlíky v ubrousku

1j 10 menit

Květáková pizza

30 menit

Mac & Cheese těstoviny - z jednoho hrnce

30 menit

Musaka z červené čočky

2j 20 menit

Krupicová kaše se strouhankovou posypkou

1j 20 menit

Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem

45 menit

Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží

1j

Hrášková kaše

13 menit

Langoše

1j 20 menit

Meruňkové knedlíky v ořechové krustě

1j 15 menit

Palačinky s tvarohem

25 menit

Tampilkan semua