Vegetariánské karbanátky

4.3 11 peringkat

Persiapan 35 menit

Total 1j 10 menit

4 porce

Bahan-bahan

900 gramů vody
100 gramů pohanky
30 gramů ovesných vloček
50 gramů směsi semínek
50 gramů parmazánu na kousky
100 gramů cukety na kousky (2-3 cm)
50 gramů cibule napůl
70 gramů mrkve na kousky (2 cm)
1 stroužek česneku
3 lístky čerstvé bazalky
2 snítky čerstvé petrželky pouze listy
½ čajové lžičky mleté uzené sladké papriky (opsional)
1 - 2 špetky soli
50 gramů strouhanky
3 - 4 polévkové lžíce slunečnicového oleje

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porci

Natrium 342.3 mg

Protein 13.5 g

Kalori 1705 kJ / 407.5 kcal

Lemak 23.5 g

Serat 6.3 g

Lemak Jenuh 4.8 g

Karbohidrat 39.3 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Všichni jsme jedineční - Manifesto 24 Resep
Republik Ceko

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Tortilly s fazolovou pomazánkou

1 godz. 45 min

Veganská dršťková polévka s cizrnou a hlívou ústřičnou

30 min

Špagety all`arrabbiata - z jednoho hrnce

30 min

Sójový guláš s knedlíky v balíčku

1 godz. 25 min

Dýňová frittata s petrželovým dipem

40 min

Mexické fazole s krustou z polenty

1 godz.

Okurkové lodičky s bulgurem a dýňovým rizotem

1 godz. 15 min

Těstoviny s rajčaty a špenátem

30 min

Pirohy s bylinkovou náplní

1 godz. 40 min

Rajčatová polévka s mozzarellou

35 min

Houbové knedlíky s křenovou omáčkou (veganské)

45 min

Květinová focaccia bez lepku

1 godz. 45 min

Tampilkan semua