Perangkat & Aksesori
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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Tacos aux légumes et sauce aux haricots rouges
Persiapan 20 menit
Total 30 menit
6 portions
Bahan-bahan
-
de courgette non épluchée, extrémités enlevées160 g
-
de carotte140 g
-
de tomates olivette fermes, de la taille de la goulotte (2 tomates)200 g
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de gruyère coupé en morceaux de la taille de la goulotte120 g
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d'oignon coupé en deux50 g
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de haricots rouges en conserve égouttés300 g
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d'eau150 g
-
de cube de bouillon de légumes¼
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de concentré de tomate20 g
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de piment de Cayenne en poudre3 pincées
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de sel¼ - ½ c. à café
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de poivre moulu3 pincées
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tortillas de maïs spéciales tacos6
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de coriandre fraîche haché½ bouquet
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de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min. pour la finition100 g
-
piment séché en flocons (opsional) pour la finition
-
citron vert pour la finition, coupé en tranches ou en quartiers1
Nutrisi per 1 portion
Kalori
252 kcal /
1054.4 kJ
Protein
11.1 g
Lemak
13.6 g
Karbohidrat
23.2 g
Serat
6 g
Lemak Jenuh
6.7 g
Natrium
513.8 mg
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