Bols de petit-déjeuner roses aux baies

Bols de petit-déjeuner roses aux baies

5.0 4 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 15 menit

2 portion

Bahan-bahan

30 g fraise lyophilisée ou framboise
255 g de fraises épluchés et coupés en deux
140 g de framboises
100 g de bleuets
1 banane coupée en morceaux
115 g de flocon d'avoine
45 g de noix de cajou
140 g de yogourt grec
30 g de groseilles rouges (opsional)
30 g de sirop d'agave

30 g de miel
de fraises en tranches, pour garnir
de framboises pour garnir
de bleuets pour garnir
de groseilles rouges (opsional) pour garnir
de flocon d'avoine pour garnir

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 35.7 mg

Protein 22.8 g

Kalori 2563.1 kJ / 612.6 kcal

Lemak 15.2 g

Serat 17 g

Lemak Jenuh 2.5 g

Karbohidrat 104.1 g

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