Kanapki z pastą z tofu

Kanapki z pastą z tofu

4.1 18 peringkat

Persiapan 5 menit

Total 5 menit

1 porcja

Bahan-bahan

90 g tofu, średnio twardego naturalnego lub wędzonego, pokrojonego na kawałki
10 g sosu sojowego
5 g oliwy z oliwek
1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
liście szpinaku baby, świeże do podania

roszponka, do podania
2 kromki chleba pełnoziarnistego

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porcję

Natrium 917.7 mg

Protein 22.5 g

Kalori 1539.8 kJ / 368 kcal

Lemak 15.1 g

Serat 5 g

Lemak Jenuh 2.5 g

Karbohidrat 38.8 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 Resep
Polandia

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Masło z boczkiem i cebulką

55 menit

Karkówka marynowana z grilla

3j 20 menit

Masło pomidorowo-czosnkowe

10 menit

Marynata grillowa

10 menit

Sos sriracha mayo

5 menit

Dip curry z daktylami

5 menit

Marynata teriyaki

15 menit

Masło z suszonymi pomidorami, bazylią i parmezanem

10 menit

Guacamole z mango i żurawiną

20 menit

Pasta śródziemnomorska

15 menit

Oliwa czosnkowa

10 menit

Kremowy dressing francuski

10 menit

Tampilkan semua