
Perangkat & Aksesori
Couscous de poulet aux légumes
Persiapan 25 menit
Total 1j 20 menit
4 portions
Bahan-bahan
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d'oignon coupé en quatre130 g
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de ras el-hanout3 c. à soupe
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de curcuma en poudre1 c. à soupe
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de paprika1 c. à soupe
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de gingembre1 c. à soupe
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de cannelle en poudre1 c. à soupe
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d'huile d'olive8 c. à soupe
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cuisses de poulet (150 g chacune)4
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d'eau1050 g
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de concentré de tomate1 c. à soupe
-
de carottes en gros morceaux500 g
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de navets en quartiers160 g
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de pommes de terre en quartiers200 g
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de graines de couscous fines300 g
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de courgettes en gros tronçons300 g
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de pois chiches cuits150 g
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poivre moulu
Nutrisi per 1 portion
Kalori
715 kcal /
3008 kJ
Protein
42 g
Lemak
21 g
Karbohidrat
85 g
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