Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 270 g oat flakes
- 570 g oat milk
-
120
g sunflower seed butter,store-bought or homemade (see Tip)
atau 120 g pumpkin seed butter,store-bought or homemade (see Tip) - 30 g chia seeds
- 1 tsp vanilla extract, natural
- 1 - 2 tbsp honey
- fruit, to garnish
- granola, allergen free, to garnish
- Nutrisi
- per 1 portion
- Kalori
- 1607.4 kJ / 384.2 kcal
- Protein
- 13.1 g
- Karbohidrat
- 49.8 g
- Lemak
- 16.2 g
- Lemak Jenuh
- 2.5 g
- Serat
- 9.5 g
- Natrium
- 47.2 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semua
Gut Immunity Shot
5min
Steel Cut Oats
35min
Oatmeal
15 Min
Cashew and Cacao Smoothie
5min
Smoked Salmon and Brie Quiche
55min
Boiled Egg Mode
20min
Boiled Eggs
20min
Crêpes
1 Std. 15 Min
Pink Breakfast Bowls with Berries
15 Min
Protein Boosted Acai Smoothie
Tanpa peringkat
Tropical Fruity Aloe Smoothie
Tanpa peringkat
Cinnamon Roll Waffles
1 Std. 35 Min