Pancake salato di verdure e tonno

Pancake salato di verdure e tonno

3.2 6 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 30 menit

4 porzioni

Bahan-bahan

150 g di zucchina senza le estremità
50 g di carota senza le estremità e pelata
40 g di cipolla
5 g di aneto fresco le foglioline lavate
5 g di foglie di basilico fresche lavate
100 g di formaggio fresco spalmabile
3 uova
10 g di sale
5 g di pepe nero macinato
50 g di fiocchi di avena
200 g di tonno in scatola ben sgocciolato
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
rucola a piacere
pomodorini ciliegia in quarti, a piacere

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porzione

Natrium 1527.1 mg

Protein 22.6 g

Kalori 1305.5 kJ / 312 kcal

Lemak 20 g

Serat 1.9 g

Lemak Jenuh 7.3 g

Karbohidrat 10 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Voi...Noi...Bimby® - NOVEMBRE 2024 35 Resep
Italia

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Confettura di prugne e mele

1h

Smoothie bowl ai frutti di bosco

15min

Biscotti alle nocciole e crema gianduia (senza uova)

1h 30min

Cremoso al pistacchio

2h 30min

Yogurt alle pesche

12h

Granola di frutta secca e miele

40min

Smoothie Bowl ciliegie e cacao

15min

Pancakes di zucchine, mais e ricotta fresca

1h 10min

Biscottini salati Parmigiano Reggiano e broccoli

40min

Cookies noci e avena (senza glutine)

1h

Hummus dolce cioccolato e nocciole

15min

Barrette ai frutti di bosco

1h

Tampilkan semua