Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 150 g di zucchina, senza le estremità
- 50 g di carota, senza le estremità e pelata
- 40 g di cipolla
- 5 g di aneto fresco, le foglioline lavate
- 5 g di foglie di basilico fresche, lavate
- 100 g di formaggio fresco spalmabile
- 3 uova
- 10 g di sale
- 5 g di pepe nero macinato
- 50 g di fiocchi di avena
- 200 g di tonno in scatola, ben sgocciolato
- 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
- rucola, a piacere
- pomodorini ciliegia, in quarti, a piacere
- Nutrisi
- per 1 porzione
- Kalori
- 1305.5 kJ / 312 kcal
- Protein
- 22.6 g
- Karbohidrat
- 10 g
- Lemak
- 20 g
- Lemak Jenuh
- 7.3 g
- Serat
- 1.9 g
- Natrium
- 1527.1 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semua
Crostata con crema pasticcera alla ricotta
1h 30min
Banana pancakes
40min
Biscotti alle nocciole e crema gianduia (senza uova)
1h 30min
Pancake (senza lattosio)
35min
Biscotti di grano saraceno (senza glutine)
2h 45 min
Porridge alle mandorle e mirtilli
10 min
Animaletti di pancake
30 min
Cappuccino di soia
10 min
Bevanda a base di arachidi e pancakes alle arachidi
8 Std. 55 Min
Avocado toast con uovo
30 min
Pancakes proteici alla banana
30 min
Ananas insaporito (400 g)
20min