Perangkat & Aksesori
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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Pancake salato di verdure e tonno
Persiapan 15 menit
Total 30 menit
4 porzioni
Bahan-bahan
-
150 g di zucchina senza le estremità
-
50 g di carota senza le estremità e pelata
-
40 g di cipolla
-
5 g di aneto fresco le foglioline lavate
-
5 g di foglie di basilico fresche lavate
-
100 g di formaggio fresco spalmabile
-
3 uova
-
10 g di sale
-
5 g di pepe nero macinato
-
50 g di fiocchi di avena
-
200 g di tonno in scatola ben sgocciolato
-
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
-
rucola a piacere
-
pomodorini ciliegia in quarti, a piacere
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 porzione
Natrium
1527.1 mg
Protein
22.6 g
Kalori
1305.5 kJ /
312 kcal
Lemak
20 g
Serat
1.9 g
Lemak Jenuh
7.3 g
Karbohidrat
10 g
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Italia
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