Pancake salato di verdure e tonno

Pancake salato di verdure e tonno

3.2 6 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 30 menit

4 porzioni

Bahan-bahan

150 g di zucchina senza le estremità
50 g di carota senza le estremità e pelata
40 g di cipolla
5 g di aneto fresco le foglioline lavate
5 g di foglie di basilico fresche lavate
100 g di formaggio fresco spalmabile
3 uova
10 g di sale
5 g di pepe nero macinato
50 g di fiocchi di avena
200 g di tonno in scatola ben sgocciolato
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
rucola a piacere
pomodorini ciliegia in quarti, a piacere

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porzione

Natrium 1527.1 mg

Protein 22.6 g

Kalori 1305.5 kJ / 312 kcal

Lemak 20 g

Serat 1.9 g

Lemak Jenuh 7.3 g

Karbohidrat 10 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Voi...Noi...Bimby® - NOVEMBRE 2024 35 Resep
Italia

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Focacce veloci allo yogurt con salmone affumicato e crema al formaggio

40 menit

Brioches con il tuppo

3j

Avocado toast con uovo

30 menit

Porridge con composta di pere

25 menit

Pikelets alla banana e avena

30 menit

Uova sode colore giallo

55 menit

Porridge con pomodorini e basilico

8j 20 menit

Cremoso di soia alla vaniglia (con fermenti per yogurt)

10j 15 menit

Colazione probiotica multicor

10 menit

Uova sode colore azzurro

55 menit

Pancake con sciroppo d'acero e burro di arachidi

40 menit

Smoothie Bowl nocciole e cioccolato

2j 30 menit

Tampilkan semua