Granola di frutta secca e miele

Granola di frutta secca e miele

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Persiapan 10 menit

Total 40 menit

800 g

Bahan-bahan

100 g di gherigli di noci
100 g di mandorle
100 g di nocciole
100 g di crusca di avena
100 g di fiocchi di soia
50 g di semi di zucca
100 g di semi di girasole
50 g di scaglie di cocco al naturale
50 g di semi di sesamo
50 g di semi di chia

50 g di semi di lino
250 g di mele a pezzi (2 mele)
5 g di succo di limone
10 g di miele
15 g di acqua
40 g olio di semi di girasole
1 cucchiaino raso di cannella in polvere (opsional)
1 pizzico di sale

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 800 g

Protein 172 g

Kalori 20994 kJ / 5021 kcal

Lemak 399 g

Serat 97.8 g

Karbohidrat 141 g

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