Perangkat & Aksesori
Ras el Hanout Rind mit Couscous und Zucchini
Persiapan 15 menit
Total 45 menit
4 Portionen
Bahan-bahan
-
Couscous160 g
-
Wasser250 g
-
1 Rindsuppenwürfel (für 0,5 l), (siehe Tipp)Gewürzpaste für Rindsuppe (siehe Tipp)1 geh. TL
-
Zwiebeln geschält, geviertelt100 g
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Zucchini in Stücken (3 cm)250 g
-
Olivenöl40 g
-
Salz etwas mehr zum Abschmecken2 ½ Teelöffel
-
Faschiertes (vom Rind)250 g
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Ras el Hanout (siehe Tipp)3 TL
-
Weißweinessig etwas mehr zum Abschmecken20 g
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Pfeffer, gemahlen nach Geschmack
-
griechischer Joghurt (10% Fett) (opsional)4 EL
-
Gurke (opsional) in Streifen geschält½
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 Portion
Natrium
1525 mg
Protein
17 g
Kalori
1773 kJ /
424 kcal
Lemak
24 g
Serat
3 g
Lemak Jenuh
6 g
Karbohidrat
36 g
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5 Zutaten
15 Resep
Austria
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