Smoothie à l'açai boosté aux protéines

Smoothie à l'açai boosté aux protéines

4.0 1 peringkat

Persiapan 5 menit

Total 10 menit

2 portion

Bahan-bahan

200 g de purée de baies d’açaï surgelée non sucré
1 banane en pièces
170 g de fromage blanc, 0% m.g. ex.; cottage
30 g poudre de protéine
30 g miel
1 c. à soupe de graines de chia
1 c. à soupe de graines de chanvre
45 g lait d’amandes
de graines de chanvre pour garnir
de graines de chia pour garnir
10 framboise fraîche (opsional) pour garnir

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 391.5 mg

Protein 24 g

Kalori 1653.5 kJ / 395.2 kcal

Lemak 17.8 g

Serat 6.8 g

Lemak Jenuh 4.4 g

Karbohidrat 37.6 g

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