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Smoothie à l'açai boosté aux protéines

Smoothie à l'açai boosté aux protéines
4.0 1 peringkat
Persiapan 5 menit
Total 10 menit
2 portion
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Bahan-bahan

  • 200 g de purée de baies d’açaï surgelée non sucré
  • 1 banane en pièces
  • 170 g de fromage blanc, 0% m.g. ex.; cottage
  • 30 g poudre de protéine
  • 30 g miel
  • 1 c. à soupe de graines de chia
  • 1 c. à soupe de graines de chanvre
  • 45 g lait d’amandes
  • de graines de chanvre pour garnir
  • de graines de chia pour garnir
  • 10 framboise fraîche (opsional) pour garnir

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 391.5 mg
Protein 24 g
Kalori 1653.5 kJ / 395.2 kcal
Lemak 17.8 g
Serat 6.8 g
Lemak Jenuh 4.4 g
Karbohidrat 37.6 g

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