Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 200 g de purée de baies d’açaï surgelée, non sucré
- 1 banane, en pièces
- 170 g de fromage blanc, 0% m.g., ex.; cottage
- 30 g poudre de protéine
- 30 g miel
- 1 c. à soupe de graines de chia
- 1 c. à soupe de graines de chanvre
- 45 g lait d’amandes
- de graines de chanvre pour garnir
- de graines de chia pour garnir
- 10 framboise fraîche pour garnir (opsional)
- Nutrisi
- per 1 portion
- Kalori
- 1653.5 kJ / 395.2 kcal
- Protein
- 24 g
- Karbohidrat
- 37.6 g
- Lemak
- 17.8 g
- Lemak Jenuh
- 4.4 g
- Serat
- 6.8 g
- Natrium
- 391.5 mg
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semuaBols de petit-déjeuner roses aux baies
15min
"Overnight Oats" sans allergènes
Tanpa peringkat
Smoothie aux noix de cajou et au cacao
Tanpa peringkat
Shot d'immunité digestive
5min
Smoothie tropical aux fruits et à l'aloès
Tanpa peringkat
Rouleaux à la cannelle et à la citrouille
3h 40 min
Gaufre aux rouleaux de cannelle
1 Std. 35 Min
Gaufre au pain doré
Tanpa peringkat
Gaufre au brownie et sauce au chocolat
Tanpa peringkat
Gaufre au fraisier
40 Min
Gaufre Red Velvet
20 λεπτ.
Gaufre à l'avoine et à la banane sans gluten
35 Min