Insalata di melone e lenticchie in bicchiere

Insalata di melone e lenticchie in bicchiere

Tanpa peringkat

Persiapan 15 menit

Total 50 menit

4 porzioni

Bahan-bahan

1 spicchio di aglio
200 g di lenticchie secche (es. Beluga)
750 g di acqua
1 ½ cucchiaino di sale
25 g di cipolle rosse
1 cucchiaino di senape
3 pizzichi di pepe nero macinato
15 g di aceto di vino bianco
30 g di olio di oliva
250 g di melone giallo grattugiato (vedi consiglio)
60 g di formaggio feta sbriciolato

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porzione

Protein 14.9 g

Kalori 1295.8 kJ / 309.7 kcal

Lemak 11.3 g

Serat 6.1 g

Karbohidrat 39 g

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