Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
Farine tout usage sans gluten
- 200 g quinoa,blanc
- 100 g de graines de chia
- 200 g de fécule de maïs
- 100 g d'arrow-root
Crêpes
- 63 g de beurre non salé
- 285 g de lait entier (voir Conseil)
- 2 œufs de gros calibre
- 30 g de sucre
- 1 c. à soupe de poudre à pâte
- 1 c. à thé de cosses de psyllium, en poudre
- 3 g de sel
- 1 c. à thé d'extrait naturel de vanille
- baies fraîches variées pour servir
- Nutrisi
- per 1 morceau
- Kalori
- 553 kJ / 132.2 kcal
- Protein
- 3.8 g
- Karbohidrat
- 16.1 g
- Lemak
- 6.4 g
- Lemak Jenuh
- 3.1 g
- Serat
- 2 g
- Natrium
- 214.7 mg
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semuaBols de petit-déjeuner roses aux baies
15min
Booster Immunitaire
5 min
Bols de smoothie vert (Matthew Kenney)
15min
Smoothie matinale de matcha et bleuets
5 min
Mode Cuisson des oeufs
20min
Muffins à la banane cuits à la vapeur
30min
Oeufs en coupelles à la vapeur
20min
Mini Frittatas
35 min
Gruau à l'érable avec pommes et bleuets
20min
"Overnight Oats" sans allergènes
Tanpa peringkat
Smoothie aux noix de cajou et au cacao
Tanpa peringkat
Smoothie tropical aux fruits et à l'aloès
Tanpa peringkat