Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
Farine tout usage sans gluten
- 200 g quinoa,blanc
- 100 g de graines de chia
- 200 g de fécule de maïs
- 100 g d'arrow-root
Crêpes
- 63 g de beurre non salé
- 285 g de lait entier (voir Conseil)
- 2 œufs de gros calibre
- 30 g de sucre
- 1 c. à soupe de poudre à pâte
- 1 c. à thé de cosses de psyllium, en poudre
- 3 g de sel
- 1 c. à thé d'extrait naturel de vanille
- baies fraîches variées pour servir
- Nutrisi
- per 1 morceau
- Kalori
- 553 kJ / 132.2 kcal
- Protein
- 3.8 g
- Karbohidrat
- 16.1 g
- Lemak
- 6.4 g
- Lemak Jenuh
- 3.1 g
- Serat
- 2 g
- Natrium
- 214.7 mg
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semuaLe Coup de pouce immunitaire (Métrique)
5 Min
Muffins à la banane cuits à la vapeur
30 min
Mode Cuisson des oeufs
20 min
Smoothie tropical aux fruits et à l'aloès
Tanpa peringkat
Gaufre au pain doré
Tanpa peringkat
Smoothie matinale de matcha et bleuets
5 Min
Oeufs en coupelles à la vapeur
20 min
Jus d'orange frais
5 Min
Smoothie aux noix de cajou et au cacao
Tanpa peringkat
Smoothie à l'açai boosté aux protéines
Tanpa peringkat
Rouleaux à la cannelle et à la citrouille
3sa 40 dk
Gaufre aux rouleaux de cannelle
Tanpa peringkat