Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
Jogurt tahini
- 170 - 200 g miękkiego tofu, pokrojonego na kawałki
- 170 - 200 g jogurtu naturalnego
- 40 g pasty tahini
- ½ łyżeczki soli
- ⅛ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki czosnku, granulowanego
- 1 łyżeczka miodu
- 1 łyżeczka białego octu winnego
Grzyby miso
- 30 g wody
-
400
g grzybów shiitake, świeżych, pokrojonych w 5 mm plastry
atau 400 g pieczarek, pokrojonych w 5 mm plastry - 30 g masła
-
2
łyżeczki mirinu
atau 2 łyżeczki sherry, wytrawnego - 1 łyżeczka sosu sojowego
- 1 łyżeczka indonezyjskiego słodkiego sosu sojowego (Kecap Manis) (patrz wskazówka)
- 1 łyżka pasty miso
- 1 szczypta pieprzu białego, mielonego
- 4 kromki chleba pełnoziarnistego lub na zakwasie (ok. 140 g)
- Nutrisi
- per 1 porcję
- Kalori
- 1343.5 kJ / 321.1 kcal
- Protein
- 13.9 g
- Karbohidrat
- 32 g
- Lemak
- 16.8 g
- Lemak Jenuh
- 6.3 g
- Serat
- 5.6 g
- Natrium
- 821.2 mg
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semuaNocna różowa owsianka z malinami
8 Std. 10 Min
Zielona owsianka
30 λεπτ.
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30 λεπτ.
Nocna owsianka w słoiczkach
10hod.
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8 Std. 10 Min
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2 Std.
Musli
5 λεπτ.
Jaglanka czekoladowo-waniliowa (à la Monte®)
45min
Smoothie bowl z jagodami acai
10 λεπτ.
Pizzowe łódeczki w dwóch wariantach
1ωρ. 30 λεπτ.
Croque Madame
35min
Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
50 λεπτ.