Nocna owsianka jogurtowa z owocami
TM6 TM5

Nocna owsianka jogurtowa z owocami

4.2 (153 peringkat)

Bahan-bahan

  • 800 g mleka
  • 50 g miodu
    atau 40 g cukru
  • 75 g malin, świeżych
    atau 1 banan, pokrojony na kawałki
  • ½ - 1 łyżeczka cynamonu, mielonego
  • 180 g jogurtu naturalnego
  • 160 g płatków owsianych, górskich
  • 30 g nasion chia
  • 200 g mieszanych owoców, świeżych np. pestek granatu, kiwi, jabłek, mango, truskawek, jeżyn, mandarynek, winogron, pokrojonych na kawałki

Nutrisi
per 1 porcję
Kalori
1175 kJ / 280.8 kcal
Protein
11.4 g
Karbohidrat
41.1 g
Lemak
9.1 g
Lemak Jenuh
3.9 g
Serat
6.2 g
Natrium
84.6 mg

Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar gratis

Daftar percobaan gratis 30 hari dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa syarat.

Informasi selengkapnya

Resep alternatif

Tampilkan semua