Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- masło, ilość do natłuszczenia
-
30
g malin, świeżych
atau 30 g malin, mrożonych - 40 g borówek amerykańskich
-
30
g orzechów pekan, łuskanych, połówek
atau 30 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek - 30 g gorzkiej czekolady, pokrojonej na kawałki
-
100
g płatków owsianych, górskich
atau 100 g płatków owsianych, błyskawicznych - 1 banan, pokrojony na kawałki
- 2 jajka
-
25
g syropu klonowego
atau 25 g miodu - ½ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego
- ¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 2 szczypty soli
- 1 łyżka cukru pudru, do oprószenia
- Nutrisi
- per 1 porcję
- Kalori
- 1212.6 kJ / 289.8 kcal
- Protein
- 7.3 g
- Karbohidrat
- 40.3 g
- Lemak
- 11.8 g
- Lemak Jenuh
- 3.3 g
- Serat
- 5.1 g
- Natrium
- 296.3 mg
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semuaNocna różowa owsianka z malinami
8 Std. 10 Min
Zielona owsianka
30 Min
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30 Min
Nocna owsianka w słoiczkach
10 Std.
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8 Std. 10 Min
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2h
Musli
5 Min
Jaglanka czekoladowo-waniliowa (à la Monte®)
45min
Smoothie bowl z jagodami acai
10min
Pizzowe łódeczki w dwóch wariantach
1 Std. 30 Min
Croque Madame
35 Min
Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
50 Min