Perangkat & Aksesori
Lachs mit Apfeltopping, Brokkoli und Reis
Persiapan 30 menit
Total 45 menit
4 Portionen
Bahan-bahan
-
Zwiebeln halbiert150 g
-
Olivenöl30 g
-
200 g Äpfel, Sorte Golden Delicious, entkernt und in Stücken (3 cm)Äpfel, säuerlich (z.B. Boskoop oder Elstar), entkernt und in Stücken (3 cm)200 g
-
Schlagobers200 g
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Salz3 Prisen
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schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen3 Prisen
-
Lachsfilet, frisch, ohne Haut (1 ganzes Stück, Sushiqualität, min. 2,5 cm dick)600 - 700 g
Reis und Brokkoli
-
Wasser1000 g
-
Salz nach Geschmack2 ½ - 3 ½ TL
-
Olivenöl20 g
-
Langkornreis220 g
-
Brokkoliröschen320 g
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 Portion
Natrium
2006 mg
Protein
41 g
Kalori
3705 kJ /
885 kcal
Lemak
53 g
Serat
3 g
Lemak Jenuh
18 g
Karbohidrat
61 g
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