Versi kompatibel
Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile
Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- ½ bouquet de menthe fraîche
- 1 bouquet de persil frais
- 200 g de graines de couscous complète
- 200 g de concombre, pelé et en morceaux
- 3 tomates, en morceaux
- 1 poivron rouge, en morceaux
- 1 oignon blanc, en quartiers
- 60 g d'huile d'olive
- le jus d'un citron jaune
- du sel
- du poivre moulu
- 200 g de thon à l'huile en boîte, en morceaux
- Nutrisi
- per 1 portion
- Kalori
- 1879 kJ / 448 kcal
- Protein
- 21 g
- Karbohidrat
- 40 g
- Lemak
- 22 g
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Resep alternatif
Tampilkan semua
Mac & cheese au cheddar et moutarde
55 Min
Riz cantonais
45 Min
Risotto au bacon et aux champignons de Paris
40 min
Riz sauté aux épices et champignons
45 Min
Pâtes au saumon, aneth et citron
40 min
Penne à la crème de chou-fleur
1j
Gratin de coquillettes, lardons et petits pois
50 menit
Risotto
30 min
Conchiglioni aux boulettes de viande
1j
Risotto aux carottes et bleu de Gex
30 min
Conchiglie au potiron
40 min
Risotto aux poireaux et saumon mi-cuit
2j