Bób w sosie pomidorowym po grecku

Name: Bób w sosie pomidorowym po grecku
Prep time: 5 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 1 porcja
Ingredients: 550 g wody; 200 g bobu, świeżego; 30 g cebuli; 10 g oliwy z oliwek; 150 g pomidorów; 15 g koncentratu pomidorowego; 1 liść laurowy, suszony; 1 szczypta soli; 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego; 1 szczypta ziół prowansalskich, suszonych; 1 szczypta oregano, suszonego

3.7 (39 peringkat)

Daftar gratis

Kesulitan mudah

Waktu persiapan 5 menit

Total waktu 55 menit

Ukuran porsi penyajian 1 porcja

Bahan-bahan

550 g wody
200 g bobu, świeżego
atau 200 g bobu, mrożonego, uprzednio rozmrożonego
30 g cebuli
10 g oliwy z oliwek
150 g pomidorów, bez skórki, pokrojonych na kawałki
atau 150 g krojonych pomidorów, z puszki
15 g koncentratu pomidorowego
1 liść laurowy, suszony
1 szczypta soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta ziół prowansalskich, suszonych
1 szczypta oregano, suszonego

Nutrisi: per 1 porcję
Kalori: 1299.5 kJ / 310.6 kcal
Protein: 17.8 g
Karbohidrat: 45.5 g
Lemak: 11.7 g
Lemak Jenuh: 1.8 g
Serat: 17.8 g
Natrium: 236.3 mg