Merlan aux poivrons et au maïs

Merlan aux poivrons et au maïs

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Persiapan 15 menit

Total 50 menit

4 portions

Bahan-bahan

150 g d'oignons en quartiers
400 g de poivrons mélangés, en lamelles
250 g de tomates pelées
2 c. à café de paprika
2 c. à soupe d'huile d'olive
du sel
du poivre moulu
100 g de grains de maïs en conserve
4 filets de merlan (150 g chacun)
500 g d'eau
450 g de pommes de terre en quartiers

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Protein 33 g

Kalori 1412 kJ / 335 kcal

Lemak 7 g

Karbohidrat 32 g

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