Perangkat & Aksesori
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
Persiapan 5 menit
Total 30 menit
1 porcja
Bahan-bahan
-
500 g wody
-
80 g ziemniaków pokrojonych w 2 cm kostkę
-
½ łyżeczki soli
-
150 g różyczek brokułu, mrożonych, uprzednio rozmrożonych150 g różyczek brokułu świeżych
-
2 łyżki jogurtu naturalnego gęstego
-
3 łyżki kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
-
2 łyżki szczypiorku posiekanego
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 porcję
Natrium
665.1 mg
Protein
8.3 g
Kalori
620 kJ /
148.2 kcal
Lemak
2.1 g
Serat
2.5 g
Lemak Jenuh
0.9 g
Karbohidrat
28.8 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
Dieta BeDiet na Thermomix®
50 Resep
Polandia
Polandia
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaPasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2j
Modro kapusta
45 menit
Surówka brokułowa całoroczna
10 menit
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25 menit
Surówka z kalarepy i marchewki
10 menit
Zielona shakshuka na Varomie
30 menit
Koreańska sałatka ze spiralizowanych ogórków (TM6, TM7)
25 menit
Minikotlety po kijowsku (de volaille)
45 menit
Steki marynowane w kawie i sałatka z dressingiem owocowym
4j 30 menit
Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką
1j 15 menit
Ziemniaki z sosem jogurtowym
40 menit
Surówka z białej i czerwonej kapusty
15 menit