Pancakes aux fruits secs et aux dattes

Pancakes aux fruits secs et aux dattes

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Persiapan 5 menit
Total 15 menit
12 portions

Bahan-bahan

  • d'amandes crues
    50 g
    50 g de noisettes
  • de noix de pécan
    50 g
    50 g de cerneaux de noix
  • de beurre et un peu pour les pancakes
    30 g
  • de banane bien mûre en morceaux
    80 g
  • œuf
    1
  • de boisson végétale à l'amande
    250 g
  • de sucre vanillé maison
    1 c. à café
  • de farine de blé
    150 g
  • de flocons d'avoine
    75 g
  • de levure chimique
    2 c. à café
  • de cannelle en poudre
    ½ c. à café
  • de dattes dénoyautées en cubes (0,5 cm)
    100 g
    100 g de fruits secs variés, en cubes (0,5 cm)
  • de fromage à tartiner
    100 g

Nutrisi per 1 portion

Kalori 230.9 kcal / 965.9 kJ
Protein 5.3 g
Lemak 11.2 g
Karbohidrat 29.8 g
Serat 3.6 g
Lemak Jenuh 3.6 g
Natrium 114.4 mg

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