Saumon en croûte de tomates et riz aux légumes

Saumon en croûte de tomates et riz aux légumes

4.6 51 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 30 menit

4 portions

Bahan-bahan

600 g de filet de saumon frais, paré et désarêté
100 g de tomates séchées à l'huile égouttées
30 g de concentré de tomate
2 gousse d'ail
10 g de miel
50 g de chapelure
4 pincées de sel
2 pincées de poivre moulu
70 g d'oignon doux en morceaux
30 g huile d'olive (et quelque chose d'autre à arroser)
200 g de riz long
150 g de brocoli, détaillé en bouquets
120 g de poivron rouge en cubes d'1 cm
500 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes émietté
20 g de jus de citron
1 - 2 brins de persil frais pour la finition

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 424.5 mg

Protein 41.3 g

Kalori 2994 kJ / 715 kcal

Lemak 29.6 g

Serat 5.5 g

Lemak Jenuh 6.1 g

Karbohidrat 72 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Les poissons avec le Sensor 34 Resep
Prancis

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Crevettes à l’américaine, sauce tomate et cognac

45 menit

Risotto aux fruits de mer sans lactose

35 menit

Crevettes au curry et coco

35 menit

Saumon poêlé sauce tomates cerise et épinards

35 menit

Pavé de thon, pesto rouge et écrasé de pomme de terre

40 menit

Gratin de pâtes au thon à la crème de poivrons

40 menit

Clafoutis au thon à la tomate

45 menit

Wraps concombre et saumon fumé

50 menit

Parmentier de patate douce au saumon et poireau

55 menit

Saumon mariné au soja, miel et sésame

1j 30 menit

Saumon au four et tagliatelle de courgette

30 menit

Curry de cabillaud à la noix de coco

25 menit

Tampilkan semua