Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 1080 g d’eau bouillante, (400 g + 680 g)
- 100 g de grains de farro
- 30 g de graines de lin brun
- 30 g de graines de chia
- 185 g de pomme évidée et coupée en quatre (environ 1 pomme)
- 155 g de poire évidée et coupée en quatre (environ 1 poire)
- 100 g de flocons d'épeautre, roulés
-
85
g de sirop d'érable, selon le goût
atau 85 g de miel, selon le goût - 1 c. à thé de cannelle moulue (opsional)
- ⅛ c. à thé de sel, selon le goût
- Nutrisi
- per 1 portion
- Kalori
- 973.2 kJ / 232.6 kcal
- Protein
- 6.4 g
- Karbohidrat
- 44.5 g
- Lemak
- 4.5 g
- Lemak Jenuh
- 0.4 g
- Serat
- 8.1 g
- Natrium
- 65 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semua
Le Coup de pouce immunitaire (Métrique)
5min
Muffins à la banane cuits à la vapeur
30min
Mode Cuisson des oeufs
20 min
Smoothie tropical aux fruits et à l'aloès
Tanpa peringkat
Gaufre au pain doré
Tanpa peringkat
Crêpes et gaufres sans gluten
Tanpa peringkat
Smoothie matinale de matcha et bleuets
5min
Oeufs en coupelles à la vapeur
20 min
Jus d'orange frais
5min
Smoothie aux noix de cajou et au cacao
Tanpa peringkat
Smoothie à l'açai boosté aux protéines
Tanpa peringkat
Rouleaux à la cannelle et à la citrouille
3h 40min