Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 1080 g water, boiling, divided
- 100 g farro grain
- 30 g flax seeds
- 30 g black chia seeds
- 185 g apple (any type), cored and quartered (approx. 1 apple)
- 155 g pear, cored and quartered (approx. 1 pear)
- 100 g spelt flakes, rolled
-
85
g maple syrup, to taste
atau 85 g honey, to taste - 1 tsp ground cinnamon (opsional)
- ⅛ tsp salt, to taste
- Nutrisi
- per 1 portion
- Kalori
- 1456 kJ / 348 kcal
- Protein
- 7 g
- Karbohidrat
- 74 g
- Lemak
- 5 g
- Serat
- 14 g
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semua
Gut Immunity Shot
5 min
Steel Cut Oats
35 min
Oatmeal
15 min
Cashew and Cacao Smoothie
5 min
Smoked Salmon and Brie Quiche
55 Min
Boiled Egg Mode
20 min
Boiled Eggs
20 min
Crêpes
1h 15min
Pink Breakfast Bowls with Berries
15 min
Allergen Free Overnight Oats
8h
Protein Boosted Acai Smoothie
Tanpa peringkat
Tropical Fruity Aloe Smoothie
Tanpa peringkat