Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 30 gramů jarní cibulky, na čtvrtky
- 200 gramů quinoy
- 450 gramů vody
- 1 polévková lžíce soli
- 300 gramů vařeného nebo pečeného kuřecího masa, bez kůže a kostí, nakrájeného na plátky
- 100 gramů černých fazolí, celých, konzervovaných
- 100 gramů pražené kukuřice, předpřipravené
- 100 gramů cherry rajčat
- 150 gramů avokáda
- 50 gramů baby špenátu
- 150 gramů jogurtu
-
30
gramů olivového oleje
atau 30 gramů avokádového oleje - 30 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
- ¼ čajové lžičky chipotle chilli v prášku
- ½ čajové lžičky soli
- ½ čajové lžičky mletého černého pepře
- ½ čajové lžičky mleté uzené sladké papriky
- 10 gramů čerstvých chilli papriček, na plátky (2 mm)
- Nutrisi
- per 1 porci
- Kalori
- 2190.1 kJ / 523.5 kcal
- Protein
- 30.9 g
- Karbohidrat
- 49.4 g
- Lemak
- 22.5 g
- Lemak Jenuh
- 4 g
- Serat
- 9.4 g
- Natrium
- 2175.9 mg
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semuaDušené hovězí s duchy z bramborové kaše
1hod. 30min
Chilli con carne
1 Std.
Kuře s batáty a červenými fazolemi
45min
Kuřecí frikasé se zeleninovou směsí
45min
Dušené hovězí stew
1hod. 40min
Vepřové maso na česneku se zeleninou a bramborami
1 Std.
Kuřecí prsa s lehkým bramborovým salátem
45min
Vepřová panenka na korejský způsob s rýžovým salátem
40 Min
Vepřová panenka ve slanině s barbecue máslem
1hod. 45min
Zapečený květák s pečenými bramborami a hořčičnou omáčkou
1 Std. 50 Min
Krůtí nudličky s kedlubnou, bramborami a kerblíkovou omáčkou
50min
Špenátové řízky z trouby
40 Min