Sałatka Tex-Mex z wędliną drobiową i komosą ryżową (quinoa)

Sałatka Tex-Mex z wędliną drobiową i komosą ryżową (quinoa)

4.4 53 peringkat
Persiapan 25 menit
Total 45 menit
6 porcji

Bahan-bahan

  • 30 g cebuli dymki przekrojonej na pół
    30 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
  • 200 g komosy ryżowej (quinoa)
  • 450 g wody
  • 2 łyżeczki soli
  • 300 g wędliny drobiowej w plastrach, pokrojonej w 1,5 cm paski
  • 150 g awokado dojrzałego, pokrojonego na 1 cm kawałki
  • 100 g czarnej fasoli, z puszki odsączonej z zalewy
    100 g białej fasoli, z puszki, odsączonej z zalewy
  • 100 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
  • 100 g pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
  • 50 g liści szpinaku baby, świeżych
  • 150 g jogurtu naturalnego
  • 30 g oliwy z oliwek
    30 g oleju z awokado
  • 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • ¼ łyżeczki chili, mielonego
  • ½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona w 2 mm plastry, do dekoracji

Kesulitan

mudah


Nutrisi per 1 porcję

Natrium 1227.7 mg
Protein 17.2 g
Kalori 1470.5 kJ / 351.5 kcal
Lemak 16.7 g
Serat 6.2 g
Lemak Jenuh 3.7 g
Karbohidrat 34.7 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya


Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua