Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 500 g water
- 1 tsp salt, plus extra to taste
- 150 g spelt grains
- 200 g red peppers, diced (approx. 0.5 cm)
- 300 g chicken breasts, cut in strips (approx. 5 cm x 1 cm)
- 50 g extra virgin olive oil
- 2 pinches ground pepper, plus extra to taste
- 40 g almonds
- 40 g shallots
- 4 - 5 sprigs fresh herbs (e.g. coriander, parsley), leaves only
-
20
g wine vinegar
atau 20 g balsamic vinegar - 20 g lemon juice, freshly squeezed (opsional)
- 60 g rocket
-
20
g pine nuts
atau 20 g nuts (e.g. walnuts, hazelnuts)
- Nutrisi
- per 1 portion
- Kalori
- 1224 kJ / 292 kcal
- Protein
- 19 g
- Karbohidrat
- 19 g
- Lemak
- 15 g
- Serat
- 5 g
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semua
Broccoli, red peppers and pine nuts salad
10 min
Coleslaw
10 min
Sicilian prawn salad
40 Min
Pink Barley Tabbouleh with Pistachios
40 Min
Courgette omelette
40 Min
Quick rainbow salad
10 min
Quick cheese soufflés
45 Min
Beetroot salad
10 min
Baked spinach and eggs
40 Min
Russian beetroot salad
1h 10min
Salmon, quinoa, feta and mixed vegetable salad
50 Min
Chawan mushi (Japanese savoury egg custard)
35 Min