Perangkat & Aksesori
Resep ini dirancang untuk kombinasi perangkat dan aksesori tertentu. Tanpa pengaturan yang diperlukan ini, kami tidak dapat menjamin hasil yang sukses.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Bowl Fitness con arroz integral, ejotes, pollo y salsa caliente de jitomate
Persiapan 20 menit
Total 1j
4 porciones
Bahan-bahan
-
250 g de arroz integral
-
agua caliente, para remojar
-
900 g de agua
-
1 cdita de aceite de oliva
-
1 cdita de sal
-
4 pechugas de pollo, deshuesadas y sin piel (aprox. 120-150 g cada uno)
-
1 diente de ajo
-
50 g de cebolla
-
¼ ramillete de hojas de albahaca fresca
-
400 g de jitomate triturado
-
1 cda de puré de tomate
-
1 cdita de azúcar
-
½ - 1 cdita de paprika picante
-
½ cdita de pimienta molida
-
300 g de ejotes limpios, cortados por la mitad según el tamaño
-
de aceite de oliva para rociar
-
de hojas de albahaca fresca picado, para decorar
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 porción
Natrium
689.6 mg
Protein
45.5 g
Kalori
2071.7 kJ /
495.2 kcal
Lemak
7.8 g
Serat
6.7 g
Lemak Jenuh
1.7 g
Karbohidrat
60 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
Cocina Fit
5 Resep
Meksiko
Meksiko
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semua
Boeuf bourguignon (Julie & Julia)
2j 40 menit
Filete a la pimienta
20 menit
Conejo a la cazadora
50 menit
Tiras de pollo almendrado con salsa de limón
30 menit
Conejo con ciruelas
45 menit
Hamburguesa Big Kahuna (Pulp Fiction)
50 menit
Hamburguesa de pollo con quinoa y chía
45 menit
Hamburguesa XXL
1j 55 menit
Berenjena picante, garbanzos y pollo
30 menit
Kebabs de pollo picante con papas curly y ensalada
45 menit
Alitas de pollo con salsa de sidra de manzana y vegetales
45 menit
Muslos a la miel-mostaza con puré de papas y poro
1j