Versi kompatibel
Bowl Fitness con arroz integral, ejotes, pollo y salsa caliente de tomate
Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 250 g de arroz integral
- agua, caliente, para remojar
- 900 g de agua
- 1 cdita de aceite de oliva
- 1 cdita de sal
- 4 pechugas de pollo, deshuesadas y sin piel (aprox. 120-150 g cada uno)
- 1 diente de ajo
- 50 g de cebolla
- ¼ ramillete de hojas de albahaca fresca
- 400 g de jitomate triturado
- 1 cda de puré de tomate
- 1 cdita de azúcar
- ½ - 1 cdita de paprika picante
- ½ cdita de pimienta molida
- 300 g de ejotes, limpios, cortados por la mitad según el tamaño
- de aceite de oliva para rociar
- de hojas de albahaca fresca picado, para decorar
- Nutrisi
- per 1 porción
- Kalori
- 2071.7 kJ / 495.2 kcal
- Protein
- 45.5 g
- Karbohidrat
- 60 g
- Lemak
- 7.8 g
- Lemak Jenuh
- 1.7 g
- Serat
- 6.7 g
- Natrium
- 689.6 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semua
Caldo de res
1h 15min
Caldo de pollo con arroz
35 min
Bisteces con papas en pasilla
1h 15min
Picadillo
25 min
Carne en su jugo, estilo Jalisco
30 min
Pollo en salsa verde con nopales
40 min
Albóndigas con jitomate al chipotle
1 godz.
Salpicón de res
1 godz.
Picadillo con rajas
25 min
Tinga de pollo TM6
30 min
Tinga de pollo (500 g) - Demo presentadores
30 min
Tacos de pollo al pastor
45 min