Quinoasalat með graskeri, spínati og granateplafræjum

Quinoasalat með graskeri, spínati og granateplafræjum

Tanpa peringkat

Persiapan 25 menit

Total 45 menit

4 skammtar

Bahan-bahan

butternut squash grasker afhýtt, skorið í bita (5 cm)
400 g
ólífuolía
3 msk
hunang
1 ½ msk
sjávarsalt
1 ½ tsk
möndlur, með hýði
30 g
quinoa
200 g
vatn
400 g
svartur pipar
2 hnífsoddur
ferskt spínat (baby spinach)
50 g
valhnetuolía
30 g
sítrónusafi
15 g
vorlaukur skorið í bita (3 cm)
2
mynta, fersk aðeins blöð
2 stönglar
granatepli aðeins fræ
1

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 skammtur

Protein 6.4 g

Kalori 1489 kJ / 356 kcal

Lemak 24 g

Karbohidrat 28.7 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Kínóa 8 Resep
Internasional

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Fitness-Salat

Fitness-Salat

Tanpa peringkat

Miðjarðarhafs couscous salat

Miðjarðarhafs couscous salat

Tanpa peringkat

Laxa- og kínóasalat með grænmeti og fetaosti

Laxa- og kínóasalat með grænmeti og fetaosti

50 menit

Kínóa tabouli

Kínóa tabouli

Tanpa peringkat

Stir-fry gulrætur (400 g)

Stir-fry gulrætur (400 g)

Tanpa peringkat

Rækju- og kókossúpa

Rækju- og kókossúpa

Tanpa peringkat

Sítrusávaxtasalat með myntuvinaigrette

Sítrusávaxtasalat með myntuvinaigrette

Tanpa peringkat

Rauðkálssalat með fíkjum og gorgonzola

Rauðkálssalat með fíkjum og gorgonzola

Tanpa peringkat

Jarðarberjasalat með karamelluseruðu sherry vinaigrette

Jarðarberjasalat með karamelluseruðu sherry vinaigrette

25 menit

Hawaii salat með hunangs- og limedressingu

Hawaii salat með hunangs- og limedressingu

Tanpa peringkat

Brokkolísalat með papriku og furuhnetum

Brokkolísalat með papriku og furuhnetum

10 menit

Mexíkóskt kínóasalat

Mexíkóskt kínóasalat

30 menit

Tampilkan semua