Kínóa tabouli

Kínóa tabouli

Tanpa peringkat

Persiapan 10 menit

Total 12j 40 menit

4 skammtar

Bahan-bahan

kínóa
100 g
vatn auk auka til að liggja í bleyti
700 g
steinseljulauf, fersk aðeins blöð
60 g
mynta, fersk aðeins blöð
60 g
sítróna hrærður og safinn (u.þ.b. 20 g safi)
½
rauðlaukur skorinn í tvennt
50 g
pistasíuhnetur (takið skelina frá)
80 g
plómutómatar fræhreinsaðir og fínt skornir
4
extra virgin ólífuolía
1 msk
salt eftir smekk
1 hnífsoddur
svartur pipar eftir smekk
1 hnífsoddur

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 skammtur

Natrium 131.7 mg

Protein 7.2 g

Kalori 993.3 kJ / 236.5 kcal

Lemak 15.7 g

Serat 6.5 g

Lemak Jenuh 1.9 g

Karbohidrat 13.8 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Kínóa 8 Resep
Internasional

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Miðjarðarhafs couscous salat

Keine Bewertungen

Léttsteikt eggaldin (300 g)

Keine Bewertungen

Steikt paprika (200 g)

Keine Bewertungen

Naan brauð með hvítlauk og kóríander

Keine Bewertungen

Baba ghanoush

1 Std.

Léttsteikt grænmeti á kínverskan máta

25 Min

Litríkt kínóasalat

40 Min

Bragðmikið rauðkál

1 Std. 10 Min

Hunangsgljáðar nípur með parmesan

Keine Bewertungen

Sætkartöflumús með salvíu og heslihnetum

30 Min

Ofnbakaðar kartöflur með hvítlauk og rósmarín

1 Std. 10 Min

Steikt grænmeti

Keine Bewertungen

Tampilkan semua