Hummus von Rote Bete

Hummus von Rote Bete

3.6 83 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 15 menit

10 Portionen

Bahan-bahan

Knoblauchzehe
1
Rote Bete, gekocht in Stücken
400 g
Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
1 Dose
Zitronensaft
25 g
Joghurt, 10% Fett
150 g
Kreuzkümmel, gemahlen (Cumin)
½ TL
Olivenöl
2 EL
Salz
1 TL
Pfeffer
2 Prisen

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 Portion

Protein 4 g

Kalori 435 kJ / 104 kcal

Lemak 6 g

Serat 3 g

Karbohidrat 9 g

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