Mediterraner Sonnenweizensalat

Mediterraner Sonnenweizensalat

4.3 210 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 45 menit

2 Portionen

Bahan-bahan

Sonnenweizen (z. B. von Ebly)
150 g
Zwiebel halbiert
1
Knoblauchzehe halbiert
1
Olivenöl
10 g
Aubergine in Würfeln (1 cm)
100 g
Zucchini in Würfeln (1 cm)
100 g
gelbe Paprika in Würfeln (1 cm)
100 g
stückige Tomaten (400 g)
1 Dose
Wasser
200 g
Zitronensaft
20 g
Salz
1 TL
Pfeffer
¼ TL
italienische Kräuter, getrocknet
½ TL
Rucola zum Garnieren

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 Portion

Natrium 1190 mg

Protein 13 g

Kalori 1664 kJ / 398 kcal

Lemak 7 g

Serat 15.8 g

Lemak Jenuh 1 g

Karbohidrat 79 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Fit mit Thermomix® 60 Resep
Jerman

THERMOMIX® Magazin 5/2022 43 Resep
Jerman

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Crêpes mit Lachs-Frischkäse-Füllung

1j

Frühstücks-Omelette

35 menit

Coleslaw

10 menit

Gefüllte Weinblätter mit Zitronensauce

1j 15 menit

Gefüllte Käseringe (شوريك الجبنة)

2j

Kartoffel-Blumenkohl-Salat mit Schinken

1j

Porree-Spätzle-Salat

50 menit

Ricotta

20j 30 menit

Möhren mit Marsala

20 menit

Spicy Nudelsalat

30 menit

Reibekuchen-Pizza mit Rote-Bete-Creme und Feldsalat

1j

Kartoffelsalat mit Zuckerschoten und Backerbsen

1j 10 menit

Tampilkan semua