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Flanes de espinacas, queso y atún
Persiapan 10 menit
Total 45 menit
6 raciones
Bahan-bahan
-
1 cucharada de mantequilla
-
2 huevos
-
140 g de atún en aceite de oliva (escurrido)
-
50 g de mozzarella rallada
-
250 g de queso fresco batido desnatado
-
125 g de hojas de espinaca frescas
-
½ cucharadita de sal
-
2 pellizco de pimienta molida
-
400 g de agua
-
100 g de queso de cabra fresco
-
20 g de maicena
-
1 pellizco de nuez moscada molida
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 ración
Natrium
630.5 mg
Protein
20.1 g
Kalori
884 kJ /
211 kcal
Lemak
12.9 g
Serat
0.5 g
Lemak Jenuh
7.1 g
Karbohidrat
2.9 g
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Spanyol
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