Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 700 g broccoli, including stems, cut into pieces (3-4 cm - see Tip)
- 500 g water
- 4 eggs
- 150 g sugar snap peas
- 120 g frozen peas
- 2 spring onions/shallots, trimmed and sliced thinly, plus extra to garnish
- 40 g extra virgin olive oil
- 150 g onion (approx. 1 large onion), peeled and quartered
- 3 garlic cloves
- 2 fresh long red chillies, cut in thirds, plus extra thinly sliced to garnish
- 4 cm fresh ginger, peeled
- 400 g raw prawn meat, halved lengthways
- 1 tbsp water
- 160 g bean sprouts
- 2 tbsp salt-reduced soy sauce
- ground black pepper, to taste
- Nutrisi
- per 1 portion
- Kalori
- 1605 kJ / 385 kcal
- Protein
- 41.5 g
- Karbohidrat
- 9 g
- Lemak
- 17 g
- Lemak Jenuh
- 4 g
- Serat
- 12.3 g
- Natrium
- 767.5 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Resep alternatif
Tampilkan semua
Creamy miso mushroom udon
45min
Pickled red onions
Tanpa peringkat
Gwinganna Barramundi escabeche
45min
Ginger salmon udon with spiced cashews
35min
"Marry me" chicken pasta
30min
Bean and broccoli fritters with mango salad (Diabetes)
25 Min
Baked Chicken Pizzaiola
55 min
Adzuki Stew with spiced cauliflower rice
24h 40min
Black bean chilli with guacamole and "corn chips" (Diabetes)
55 min
Porc aux poires (Pork with green peppercorns and pears)
35min
Egg Salad Sandwiches
35min
Salmon freekeh "nasi goreng" (Diabetes)
55 min