Perangkat & Aksesori
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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Wrap de tortilla con espinacas y champiñón
Persiapan 15 menit
Total 40 menit
2 raciones
Bahan-bahan
-
30 g de queso parmesano en trozos
-
3 huevos
-
3 - 4 pellizcos de sal
-
2 pellizcos de pimienta molida
-
330 g agua
-
140 g de espinacas baby frescas
-
300 g de champiñones laminados
-
20 g de aceite de oliva
-
50 g de queso cremoso
-
1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena molida (opsional)
-
2 cucharadas de maíz dulce en conserva
-
100 g de hojas baby de ensalada variada
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 ración
Natrium
746.6 mg
Protein
23.7 g
Kalori
1677 kJ /
400 kcal
Lemak
30.1 g
Serat
4 g
Lemak Jenuh
11.2 g
Karbohidrat
12.7 g
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