Wrap de tortilla con espinacas y champiñón

Wrap de tortilla con espinacas y champiñón

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Persiapan 15 menit

Total 40 menit

2 raciones

Bahan-bahan

30 g de queso parmesano en trozos
3 huevos
3 - 4 pellizcos de sal
2 pellizcos de pimienta molida
330 g agua
140 g de espinacas baby frescas
300 g de champiñones laminados
20 g de aceite de oliva
50 g de queso cremoso
1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena molida (opsional)
2 cucharadas de maíz dulce en conserva
100 g de hojas baby de ensalada variada

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 ración

Natrium 746.6 mg

Protein 23.7 g

Kalori 1677 kJ / 400 kcal

Lemak 30.1 g

Serat 4 g

Lemak Jenuh 11.2 g

Karbohidrat 12.7 g

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